Medveten andning

Oavsett vad du vill upnå är förbättrade andningsvanor ett kraftfullt verktyg för att ta dig från nuläge till önskat läge.

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas påverkar varje liten del av vårt liv. Försämrade andningsvanor är vanligt vid sömnproblem, astma, högt blodtryck, övervikt, stress, depression, smärta m.m. I vårt andetag finns kraften att förändra vårt liv!

Vi andas 1 000 andetag varje timme och genom att träna upp dina andningsvanor kan du erhålla stora vinster både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I andningen har vi dygnet runt tillgång till ett synnerligen enkelt och effekitvt verktyg för att hantera stress, rädslor och smärta och förbättra exempelvis koncentration och sömn.